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腎虛指的是腎臟精氣陰陽不足,通常是工作勞累、房事過度等原因引起?;颊叱院诙埂⒑谥ヂ?、韭菜、黑木耳、黑米等食物能補。

1、黑豆:

黑豆含有蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等成分,患者適量食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質,為機體提供能量,對身體恢復有好處。

2、黑芝麻:

黑芝麻含有較為豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質等物質,腎虛的患者適量食用對身體恢復有益。

3、韭菜:

韭菜是一種常見的蔬菜,其中含有蛋白質、膳食纖維、鈣元素、維生素等營養(yǎng)成分,腎虛的患者可以適量食用韭菜。

4、黑木耳:

黑木耳含有較為豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等物質,上述病癥的患者適量食用對身體恢復有幫助。

5、黑米:

黑米里面含有較豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分,上述病癥的患者可適量食用黑米。

建以腎虛的患者日常生活中適量運動,如慢跑、快走、跳繩等,增強體質,出現(xiàn)不適癥狀時,及時去醫(yī)院就診。

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