&

瓜子的熱量是大約每100千克瓜子的熱量為600千卡左右，屬于高熱量的食物。

瓜子是日常生活中常見(jiàn)的一種食物，含有豐富的不飽和脂肪酸蛋白質(zhì)、葉酸、煙酸、纖維素、維生素B1、維生素B6、銅、磷、鉀、鋅、鐵等礦物元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┕献樱梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)瓜子中還含有豐富的纖維素以及油脂，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。

瓜子屬于高熱量的食品，每100克瓜子的熱量大約為600千卡左右，比同等重量的米飯、鴨肉、雞肉、豬肉、羊肉所含的熱量都高。如果長(zhǎng)期過(guò)量地吃瓜子，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的情況，還可能會(huì)引起消化不良的情況發(fā)生，如果患者出現(xiàn)了腸胃不適的情況，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鋁碳酸鎂片、多潘立酮片等藥物來(lái)進(jìn)行治療。