睡覺做惡夢可能是精神因素導致,也可能是環(huán)境因素導致,存在疾病因素也會引起,如存在心臟病等,需要對因改善心情、睡眠環(huán)境、藥物治療原發(fā)病等方法來治療。
1、精神因素:如果患者平時生活工作中壓力過大,想的事情過多或者存在抑郁等,會在睡覺的時候出現(xiàn)做惡夢的情況,對于這種情況應該學會調(diào)節(jié)壓力,放松心情,平時可以出去散散步、旅游來舒緩壓力或者找人傾訴,情緒放松了自然惡夢就會消失。
2、環(huán)境因素:如果睡覺的時候周圍環(huán)境比較嘈雜或者睡覺時候穿的衣服不夠舒適或者受涼了,都會出現(xiàn)做惡夢的情況,平時睡覺應該選擇安靜的環(huán)境,穿寬松的睡衣,適當保暖才能避免做惡夢。
3、疾病因素:如果存在身體器質性病變,如心臟病,晚上睡覺的時候可能會出現(xiàn)心悸、心前區(qū)疼痛等不適癥狀,此時可能會導致惡夢出現(xiàn),可以通過服用鹽酸胺碘酮片等藥物治療。
如果經(jīng)常反復做惡夢,建議一定要到醫(yī)院進行身體檢查。