血糖高的人群一般能吃玉米,無需過度擔(dān)心,注意適量即可。
血糖高主要與不良的飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān),會(huì)使血液中的葡萄糖水平升高,長(zhǎng)期的血糖高得不到及時(shí)的控制,會(huì)導(dǎo)致身體的滲透壓出現(xiàn)改變,刺激口渴中樞會(huì)引起多飲、多尿等癥狀。日常生活中應(yīng)以低糖、低脂飲食為主,而玉米屬于比較常見的食材,屬于高維生素、低糖、低脂肪食物,比較符合血糖高人群的飲食,適量的食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量,也可以緩解饑餓,并且其中含有膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于腸道內(nèi)宿便的排出,食用后對(duì)身體健康有益處。
如果血糖持續(xù)升高一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物治療,生活中也可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步、跳繩等有助于增強(qiáng)體質(zhì),也有助于身體恢復(fù)。