早上泡腳通常還是比較好的,對(duì)于促進(jìn)身體血液循環(huán)有很好的幫助。
由于在夜間睡眠過程當(dāng)中,長(zhǎng)久保持同一姿勢(shì)很有可能會(huì)造成局部血液循環(huán)不暢,在早上適當(dāng)?shù)呐菽_,可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),同時(shí)可以減輕身體疲勞,有利于精神充沛,對(duì)于提高工作效率有很好的促進(jìn)作用,在泡腳的時(shí)候要注意控制好水溫,水溫不可過高,可以將水溫控制在40度左右,以免造成皮膚燙傷,同時(shí)要控制好泡腳時(shí)間,不可泡腳時(shí)間過長(zhǎng),最佳時(shí)間在15~20分鐘左右,如果泡腳時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)造成大量的血液涌向下肢,容易增加心血管負(fù)荷。
在泡完腳之后要及時(shí)使用干毛巾將多余水分及時(shí)擦干,擦干后可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍?rùn)膚霜,并做腳部的按摩,可以有效的促進(jìn)氣血運(yùn)行,對(duì)于改善手腳冰涼有一定的幫助。