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晚上吃花生是否會長胖，需要根據(jù)具體情況決定。如果少量吃，通常不會長胖，如果大量吃，通常會長胖，若有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

花生屬于比較常見的食物，也是比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素。如果在晚上少量吃花生，能夠為身體補充營養(yǎng)和能量，對于身體健康有益處，一般不會增加皮下脂肪含量，因此不會長胖。

花生中含有豐富的碳水化合物，如果晚上大量吃，會在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，引起體重增長，因此會長胖。此外，晚上大量吃花生也會增加胃腸道負擔，容易引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀。

如果出現(xiàn)長胖，應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食方面應(yīng)以清淡易消化，營養(yǎng)均衡為主，也可以適度的進行有氧運動，比如游泳、跑步、跳繩等。若出現(xiàn)消化不良可以遵醫(yī)囑應(yīng)用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療，規(guī)范用藥可以促進消化。

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晚上吃花生會長胖嗎

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