益生菌一般情況下飯后喝效果比較好。
益生菌的作用比較多,能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡,可以保護(hù)腸道黏膜屏障,這樣就能夠改善腸道微環(huán)境,對(duì)于防治腹瀉或者便秘有不錯(cuò)的效果。而且益生菌也能夠增強(qiáng)患者的免疫力,還可以代謝產(chǎn)物,能夠減少膽固醇在腸道內(nèi)的吸收。益生菌一般情況下飯后喝效果比較好,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段胃酸濃度比較低,這樣能夠讓益生菌順利達(dá)到人體的胃部,也能夠使益生菌發(fā)揮到最大的效果。使用益生菌的時(shí)候一定要注意,雖然益生菌的作用比較多,但是不能夠長(zhǎng)期大量使用,因?yàn)槿梭w本身就含有有益菌群,如果長(zhǎng)期大量使用益生菌,很有可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用,反而導(dǎo)致菌群失調(diào)。
另外使用益生菌的時(shí)候注意不可以使用沸水,因?yàn)楦邷貢?huì)殺死很多益生菌,這樣就會(huì)導(dǎo)致益生菌的功效減低。