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熬夜一般會消耗熱量,但是熬夜消耗體內(nèi)的能量屬于非正常消耗,對身體健康不利。

經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致熱量無法正常代謝,從而出現(xiàn)內(nèi)分泌代謝減慢的情況,時間長了有可能會出現(xiàn)身體肥胖。在熬夜的時候一般會消耗身體內(nèi)的熱量,如果得不到及時補充,會使身體無法保持平衡,從而出現(xiàn)激素合成不足,造成身體容易疲勞,引起身體衰老的情況,并且熬夜也不利于青少年的生長發(fā)育。

一般最佳的睡眠時間是晚上10點到早上6點,這段時間內(nèi)是人體新陳代謝活動的一個重要生理過程,可以維持睡眠中樞生物鐘的正常運行,從而提高人體的免疫力和抵抗能力。日常生活中在晚上睡覺以前可以使用溫?zé)崴菽_或者是喝一杯熱牛奶,可以提高睡眠質(zhì)量。

患者出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就診治療,以免延誤診治。

以上內(nèi)容僅供參考

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