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活血的食物有哪些

馬小麗主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科

2024-08-216648次

活血的食物一般包括紅花、桃仁、益母草、當歸、川芎等，這些都屬于藥食同源的食物。如果出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。

1、紅花：

紅花味辛，性溫，歸心、肝經。能夠活血通經、散瘀止痛?？梢愿纳蒲何⒀h(huán)，促進血液流動。

2、桃仁：

桃仁味苦、甘，性平，歸心、肝、大腸經。具有活血祛瘀、潤腸通便的功效。

3、益母草：

益母草性微寒，味苦、辛，歸肝、心包經。能夠活血調經、利尿消腫?？梢哉{節(jié)子宮平滑肌收縮，改善血液循環(huán)，從而達到活血的目的。

4、當歸：

當歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經。具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的作用。當歸中的揮發(fā)油、有機酸等成分能促進血液循環(huán)，改善血液供應。

5、川芎：

川芎味辛，性溫，歸肝、膽、心包經。能活血行氣、祛風止痛?？梢酝ㄟ^擴張血管，改善血液流通，發(fā)揮活血功效。

在日常生活中要注意保持均衡的飲食和健康的生活方式。如需用藥，應在醫(yī)生指導下進行。

以上內容僅供參考

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