缺鈣的補(bǔ)鈣方法一般為食物補(bǔ)充以及藥物補(bǔ)充，用藥時(shí)需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
1、食物補(bǔ)充：
缺鈣一般指的是人體內(nèi)鈣成分相對(duì)于正常標(biāo)準(zhǔn)較少，可能是營養(yǎng)攝入不足、氣候影響等因素引起的，此時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，日常生活中可以多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、大豆、海鮮、海帶等，可以輔助為機(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)，也可以適當(dāng)?shù)臅裉枺梢源龠M(jìn)體內(nèi)鈣元素的吸收，也可以達(dá)到補(bǔ)充的效果。
2、藥物補(bǔ)充：
如果體內(nèi)鈣缺乏比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣顆粒、復(fù)方碳酸鈣顆粒等藥物，可以起到良好的補(bǔ)鈣效果，在服用鈣劑的同時(shí)，可以遵醫(yī)囑配合維生素D滴劑服用，可以促進(jìn)鈣元素吸收。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，避免長時(shí)間熬夜，在補(bǔ)鈣期間不要食用含有草酸的食物，比如菠菜、竹筍、甜菜等，以免抑制機(jī)體對(duì)鈣元素的吸收，造成鈣的流失。
