睡久了頭疼可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方法緩解,為了防止病情加重,需要及時前往醫(yī)院就診。
1、一般治療:
在睡眠的過程中,血液的流動速度減慢,睡眠時間過久可能導致腦供血不足,大腦缺血,缺氧后可能有頭疼的癥狀??梢詫⑹覂鹊拈T窗打開,保持空氣流通,也可以到戶外呼吸新鮮的空氣,能夠緩解不適。
2、物理治療:
可以使用熱水袋或者溫毛巾熱敷頭部,能夠促進血液循環(huán),對改善頭疼有輔助作用。
3、藥物治療:
如果頭疼的癥狀比較嚴重,可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療,用藥后能夠抑制前列腺素合成,從而發(fā)揮鎮(zhèn)痛的作用。
患者每天應保證8~9小時的睡眠時間,避免有睡眠不足或者睡眠時間過多的情況。飲食上要注意營養(yǎng)均衡,三餐也要合理安排。還需要堅持進行一些體育鍛煉,比如跳繩、慢跑、爬山等,能夠增強體質。