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為什么睡久了會(huì)頭疼

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醫(yī)生主講實(shí)錄

因?yàn)槿嗽谒叩臅r(shí)候呼吸變慢,血液中二氧化碳會(huì)積蓄增多,如果每天睡的時(shí)間特別的多,血液中積聚的二氧化碳就會(huì)變成人體的麻醉劑,使人昏昏沉沉、頭暈頭疼。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠,這樣會(huì)使人的大腦皮層處于一種抑制狀態(tài),導(dǎo)致患者的反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等等這種癥狀。如果睡的時(shí)間過(guò)久,還容易導(dǎo)致人體發(fā)胖,平時(shí)睡眠的時(shí)間應(yīng)該睡六到八個(gè)小時(shí)即可,不要睡的時(shí)間過(guò)久。

平時(shí)應(yīng)該多喝水,要注意休息,避免熬夜。在飲食上要注意低鹽低脂的飲食,多吃水果和蔬菜,要戒煙戒酒,堅(jiān)持的鍛煉身體,提高身體的素質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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