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睡久了頭暈怎么緩解

男, 47歲

2021-02-02 1175次

病情描述:

睡久了頭暈怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

睡久了頭暈,首先不要立即起身,應(yīng)該逐漸慢慢從床上起來。同時可以做一些簡單的運(yùn)動,加速血液循環(huán),幫助大腦恢復(fù)供血。也可以深呼吸幾次,用新鮮的氣體刺激大腦,恢復(fù)頭暈的癥狀。

意見建議:

在生活中,睡久了造成頭暈是因?yàn)榇竽X供血,血管痙攣引起大腦的缺血,而引起的頭暈。因此,在生活中應(yīng)該特別注意睡眠時間不宜過長,同時睡眠的環(huán)境應(yīng)該保持安靜舒適。

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