抽筋指的是痙攣，睡覺小腿痙攣可能是受涼、局部受壓、過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因引起，建議患者及時就醫(yī)，能夠明確具體的原因。
1、受涼：
睡覺時蓋的被褥過少，容易引起小腿部位受涼，導(dǎo)致血液循環(huán)發(fā)生障礙，進(jìn)而引起痙攣，在添加被褥后，癥狀會自行改善。
2、局部受壓：
如果睡覺時姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致小腿部位受壓，也會影響正常的血液循環(huán)，出現(xiàn)麻木、痙攣等現(xiàn)象，在調(diào)整合適的姿勢后可以減輕癥狀。
3、過度勞累：
如果白天從事了過重的體力勞動，小腿部位有過多的乳酸堆積，不能夠及時排出，可能有痙攣、疼痛等癥狀，可以對局部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)乳酸排泄，從而減輕不適。
4、缺鈣：
經(jīng)常挑食或者節(jié)食，容易使體內(nèi)的鈣元素缺乏，還會影響骨骼的密度，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣等現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片以及碳酸鈣D3片等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：
如果本身患有該疾病，睡覺時沒有選擇合適的床鋪，突出的腰椎間盤可能壓迫周圍神經(jīng)，從而引起下肢麻木、痙攣等現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物治療。
生活中需要勞逸結(jié)合，也要隨天氣變化而增減衣物，還要注意營養(yǎng)均衡，有利于身體健康。
