膝蓋有滑膜炎的時(shí)候,患者可以通過(guò)其他的方式來(lái)減脂:
第一,控制飲食,飲食控制也是減脂非常重要的一項(xiàng)措施,患者要注意攝入的總熱量,一般患者之所以出現(xiàn)脂肪堆積,是因?yàn)閿z入的總熱量比患者消耗的熱量要多,久而久之就會(huì)造成脂肪形成,脂肪堆積。
所以患者每天攝入的熱量要控制在正常的范圍之內(nèi),不要攝入熱量過(guò)高的食物,比如油炸、燒烤類(lèi)的食物,尤其在晚餐的時(shí)候注意,可以吃些蔬菜或者吃個(gè)單一的水果,或者吃有飽腹感的蛋白質(zhì)的食物,比如吃雞蛋,也可以幫助患者減脂。
第二,患者可以做一些其他的運(yùn)動(dòng),減少膝蓋的負(fù)荷,比如游泳等等患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,也要量力而行,不要引起關(guān)節(jié)的腫痛。