小孩通常可以吃燕窩,但是需要控制攝入量。
小孩身體正處于發(fā)育階段,飲食上需要做好調(diào)整,需要食用富含營養(yǎng)的食物,燕窩是日常生活中營養(yǎng)價(jià)值較為豐富的補(bǔ)品,其中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,小孩適量吃能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),提高自身的抵抗力,可以維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),同時(shí)還有助于小孩生長發(fā)育,所以可以吃。但是任何事物都需要控制攝入量,不可以一次性攝入過多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),影響自身的健康。
小孩平時(shí)還需要適當(dāng)吃些新鮮蔬菜和水果,比如火龍果、香蕉、獼猴桃等,維持機(jī)體營養(yǎng)均衡,但是不建議長期攝入辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,容易對(duì)胃黏膜造成刺激,影響身體健康。為了維持身體健康,平時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、瑜伽、打太極拳等。