來月經(jīng)時(shí)一般可以適量食用阿膠棗。
阿膠棗融合了阿膠的補(bǔ)血功效與紅棗的營養(yǎng)價(jià)值，對于經(jīng)期的女性而言，適量食用有助于補(bǔ)充因月經(jīng)而流失的鐵質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，對緩解經(jīng)期不適、提高免疫力有一定幫助。阿膠棗中的阿膠，具有滋陰補(bǔ)血、安胎的功效。對于經(jīng)期血量較多或貧血的女性，阿膠棗能夠起到一定的補(bǔ)血作用，有助于身體恢復(fù)。棗本身就是一種營養(yǎng)豐富的食品，富含維生素C、維生素P以及多種礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體免疫力，對經(jīng)期的身體調(diào)養(yǎng)有積極作用。但是阿膠棗并非人人適宜，且食用時(shí)也需注意適量原則。
對于本身就有消化不良、濕氣重等問題的女性，阿膠棗可能加重癥狀，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。如果女性經(jīng)期血量正常或偏少，無需特別補(bǔ)血，過量食用阿膠棗可能導(dǎo)致經(jīng)量減少或經(jīng)期延長。對阿膠或紅棗過敏的人群應(yīng)避免食用。
如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
