首先咱們要明確一下,月經(jīng)期飲食要注意什么:
第一,要食用一些不要太涼的,溫性的一些食物。不能是太涼太刺激的食物。
第二,要食用清淡的一些食物,不適合食用一些刺激性太強(qiáng)的食物,比如過于辛辣的。
第三,要多食用一些高纖維的食物,這樣能使我們大便保持通暢,對(duì)于緩解痛經(jīng),月經(jīng)的正常的運(yùn)行,有一定的好處。
第四,不要食用過甜的食物。因此咱們來月經(jīng)的時(shí)候,食用西瓜要注意,可以吃一些,但不要進(jìn)食太多。第二個(gè)不要拿從冰箱里剛剛拿出來的西瓜就吃,因?yàn)檫@太過于涼,一定要在常溫下,放置一段時(shí)間再吃,不要吃太多。