睡眠不足7小時(shí)的危害一般有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、加速肌膚衰老、導(dǎo)致健忘、加速死亡現(xiàn)象。
1、導(dǎo)致抑郁癥：
睡眠不足和抑郁癥之間是相輔相成的，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，就可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，從積極的角度來分析，如果能夠改善睡眠的問題也可以緩解抑郁癥。
2、加速肌膚衰老：
睡眠不足7小時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致患者眼睛浮腫，皮膚蠟黃，說明在長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足時(shí)就可能會(huì)導(dǎo)致肌膚暗淡，會(huì)有明顯皺紋，還可能會(huì)有黑眼圈。
3、導(dǎo)致健忘：
在睡眠的過程中就會(huì)釋放一種腦電波，而這種腦電波對(duì)于加深記憶會(huì)有一定的好處，可如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，自然就容易健忘。
4、加速死亡現(xiàn)象：
如果經(jīng)常性的睡眠不足7小時(shí)，導(dǎo)致疾病死亡的幾率也會(huì)逐漸的增加，比如長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠就可能會(huì)增加心腦血管疾病的幾率。
