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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應該進行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導進行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調(diào)節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 40245次

• 長期飲酒對人身體有哪些危害

  生活中親朋好友聚會，為增加氣氛，不免會小酌一杯，適當飲酒對人體不會造成損傷，但是長期飲酒會對人的軀體、精神上都會造成傷害。軀體方面：1對肝臟的損害，過量飲酒，影響脂肪代謝，還會殺傷肝細胞，患上酒精肝，甚至是脂肪肝、肝硬化。2飲酒后，酒精在胃腸道里面吸收，會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，很容易就會引起胃潰瘍。3長期飲酒還可能引起高血壓、動脈粥樣硬化，加重心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。精神方面：人體飲酒后，酒精會達到全身的各個臟器，進入人體大腦，長期喝酒會對神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，會出現(xiàn)肌肉不協(xié)調(diào)、反應遲鈍、注意力、判斷力、自控能力下降、記憶力減退等情況。一些人由于工作的原因，喝酒也是迫不得已，為減輕對身體的損害，飲酒前應適當吃些食物，也可以口服舒邦L-半胱氨酸膠囊加強體內(nèi)酒精代謝，保護肝臟，也可以酒后服用緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀，為了身體的健康，應避免長期喝酒，特別酗酒人群。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:50
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-07-16 24728次

• 長期睡眠不足對身體有哪些危害
  危害一，影響大腦思維，工作效率下降，專家實驗證明人的大腦要思維清晰、反應靈敏必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足會使人心情憂慮、焦急，且大腦得不到充分的休息就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，繼而工作效率也就大打折扣了。危害二，青少年睡眠不足影響正常發(fā)育?，F(xiàn)代研究認為青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外還與生長素的分泌有一定關系，由于生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而非睡眠狀態(tài)生長素分泌減少，所以青少年要發(fā)育好、長的高，睡眠必須充足。危害三，睡眠不足催人老，睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體生理休息時間，該休息而沒有休息就會因過度疲勞造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
  語音時長 02:14”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 43072次

• 長期睡眠不足會有哪些危害？
  睡眠對于人體非常重要，人的一生當中大約有1/3的時間都是在睡眠，如果長期睡眠不足，有可能會引起以下的危害：第一，會導致患者出現(xiàn)注意力明顯下降、反應遲鈍，出現(xiàn)記憶功能的減退。第二，有可能誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心絞痛，容易得腦血栓等相關的疾病。第三，長期睡眠不足，有可能引發(fā)體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)功能的紊亂，比如出現(xiàn)甲狀腺功能紊亂，出現(xiàn)性激素功能的紊亂。此外長期睡眠不足，也可能容易出現(xiàn)高血壓，出現(xiàn)糖尿病等相關的基礎疾病。因此保證充足的睡眠非常重要，如果患者長期失眠，建議盡快去醫(yī)院就診。
  語音時長 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-07 8251次

• 睡眠不足的危害有哪些
  睡眠不足帶來的危害有怕冷，抵抗力下降，還容易造成健忘，缺乏睡眠是健忘的罪魁禍首，長此以往會影響到一系列的認知問題，如注意力不能集中學習障礙等。睡眠不足還會導致肚子容易餓，那是因為睡眠不夠體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，人體分泌分泌更多的皮質(zhì)醇，這是一種壓力荷爾蒙，能刺激人的肌肉感，還會讓人喜歡高糖高熱的食物。睡眠不足還會造成人的負面情緒的影響，比如情緒容易波動，睡眠不足還會使人行動和思維遲緩，性欲下降等等。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-24 7606次

• 長期睡眠不足看什么科
  病情分析：長期睡眠不足患者是要去看神經(jīng)內(nèi)科的。長期睡眠不足屬于失眠的一種類型，如果睡眠不好，患者白天會出現(xiàn)頭痛，頭暈，全身乏力，注意力不集中等臨床表現(xiàn)，對生活質(zhì)量影響還是比較大的。意見建議：建議患者平時多參加戶外的體育鍛煉，可以去打球、跑步、游泳等，對于改善睡眠是有一定的幫助的。如果存在嚴重的失眠，建議患者必要時可以服用一點鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-07 902次

• 長期睡眠不足會有哪些危害？
  睡眠對于人體非常重要，人的一生當中大約有1/3的時間都是在睡眠，如果長期睡眠不足，有可能會引起以下的危害：第一，會導致患者出現(xiàn)注意力明顯下降、反應遲鈍，出現(xiàn)記憶功能的減退。第二，有可能誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心絞痛，容易得腦血栓等相關的疾病。第三，長期睡眠不足，有可能引發(fā)體
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 987次

• 長期睡眠不足會有哪些危害？
  睡眠對于人體非常重要，人的一生當中大約有1/3的時間都是在睡眠，如果長期睡眠不足，有可能會引起以下的危害：第一，會導致患者出現(xiàn)注意力明顯下降、反應遲鈍，出現(xiàn)記憶功能的減退。第二，有可能誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心絞痛，容易得腦血栓等相關的疾病。第三，長期睡眠不足，有可能引發(fā)體
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-09 929次