木糖醇通常不含阿斯巴甜。
木糖醇是一種有機(jī)化合物,通常是從玉米芯以及甘蔗渣等植物原料中提取出來(lái)的一種天然甜味劑。木糖醇一般廣泛存在于各種水果、蔬菜以及谷類之中,木糖醇可以代替糖制作糖果、糕點(diǎn)等食物,不僅可以為機(jī)體提供能量,而且也不會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多,適合糖尿病人食用,也比較適合減肥期間的人群吃。阿斯巴甜是一種合成的人工甜味劑,而木糖醇中并不含有阿斯巴甜成分。
阿斯巴甜的甜度比較高,比普通糖的甜度要高出許多倍,通常用于加工餅干、面包、飲料、雪糕、糕點(diǎn)等食物。少量的吃一些含阿斯巴甜的食物,通常不會(huì)對(duì)身體造成危害。但是如果過(guò)量食用含有阿斯巴甜的食物,容易對(duì)胃腸黏膜造成刺激,引起腹痛、腹脹以及惡心等不適癥狀。
生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理搭配膳食,保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,適度的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,有益于身體健康。