海帶的功效通常有補充蛋白質(zhì)、補充鈣質(zhì)、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、增加飽腹感等,作用可以改善蛋白質(zhì)缺乏、缺鈣、食欲不振、消化不良、饑餓等,需要控制攝入量。如有身體不適,建議及時就醫(yī)。
1、補充蛋白質(zhì):
海帶中含有較多的蛋白質(zhì)成分,適量吃可以為機體補充蛋白質(zhì),有效的緩解蛋白質(zhì)缺乏.
2、補充鈣質(zhì):
由于海帶中含有較多的鈣元素,所以平時適量吃海帶,能夠為機體補充鈣質(zhì),有效的改善缺鈣。
3、增進(jìn)食欲:
同時海帶味道鮮美,日常適量吃可以增進(jìn)食欲,有效的改善食欲不振。
4、促進(jìn)消化:
由于海帶中含有膳食纖維,適量進(jìn)食后可以促進(jìn)食物消化,有效的改善消化不良。
5、增加飽腹感;:
通常海帶中含有膳食纖維,適量吃可以為機體補充能量,增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果。
任何食物都需要控制進(jìn)食量,不能夠暴飲暴食。