紅棗是否會(huì)升高血糖需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果吃的量比較少，一般不會(huì)升高血糖。如果吃的量比較多，通常會(huì)升高血糖。若有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、不會(huì)升高血糖：
紅棗是一種常見食物，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以加快身體的代謝速度。少量的吃一些紅棗，通常不會(huì)直接升高血糖。
2、會(huì)升高血糖：
紅棗中含有一定的糖分，如果吃的量比較多，就會(huì)導(dǎo)致血液中的葡萄糖含量升高，從而會(huì)升高血糖。對(duì)于高血糖人群人群而言，應(yīng)嚴(yán)格控制吃紅棗的量，每天攝入不宜超過(guò)6顆。
出現(xiàn)高血糖的情況后，如果持續(xù)得不到改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片以及格列本脲片等降糖藥物進(jìn)行治療。平時(shí)還需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜和粗糧，比如菠菜、西蘭花、獼猴桃、燕麥、蕎麥等。還應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打乒乓球等，對(duì)控制血糖水平有幫助。
