16歲身高160cm可能還能長2cm到10cm左右,這個范圍只是一個參考值,具體要綜合各方面的情況來進行分析。
16歲都是屬于發(fā)育期,如果患者為女孩,并且平時的飲食上沒有做到營養(yǎng)均衡,骨骺也差不多已經(jīng)閉合,大概長的身高也會比較少,大約為2cm左右。如果患者為男孩,并且平時的飲食營養(yǎng)均衡,也經(jīng)常適當?shù)倪M行體育活動,通過X線片發(fā)現(xiàn)骨骺還沒有閉合,那么身高可能還能長10cm左右。所以患者具體還能長多高需要因人而異,不可一概而論。
如果想要充分發(fā)揮長高潛能,平時生活中應(yīng)多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白以及含鈣豐富的食物,比如菠菜、草莓、雞蛋、牛奶、牛肉等,同時也要保證規(guī)律的作息時間以及好的睡眠質(zhì)量,也要多參加體育鍛煉,比如打籃球、跳繩等,對身高的增長有幫助。