高血壓患者一般吃胡蘿卜、芥菜、菠菜、大白菜、絲瓜等菜好,如果身體出現(xiàn)異常反應(yīng),建議立即就醫(yī)處理。
1、胡蘿卜:
胡蘿卜中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,高血壓患者食用后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng),通常不會(huì)使血壓升高。
2、芥菜:
其中含有豐富的鐵元素,也含有部分維生素,食用后能補(bǔ)充身體所需的部分鐵元素和維生素,一般不會(huì)升高血壓。
3、菠菜:
菠菜中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分,其中包括鐵元素、維生素、礦物質(zhì)等,食用后能輔助提高身體免疫力,且不會(huì)對(duì)血壓造成影響。
4、大白菜:
里面含有鉀元素、膳食纖維等成分,高血壓患者食用后通常不會(huì)使血壓波動(dòng)過(guò)大。
5、絲瓜:
此食物的鈉、脂肪酸的含量偏低,不會(huì)使血壓過(guò)度升高,高血壓患者通??梢猿?。
高血壓患者在治療期間,也需保持愉悅的心情,不要太過(guò)緊張或焦慮,不利于身體恢復(fù)。