并沒有減肥一天吃幾根黃瓜最好的說法，黃瓜減肥的說法沒有科學(xué)依據(jù)，因?yàn)辄S瓜不具有減肥的功效。
黃瓜中含有豐富的碳水化合物、維生素B2、維生素C、維生素E、膳食纖維、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，減肥期間的患者適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。同時(shí)黃瓜中還含有豐富的膳食纖維，減肥期間的患者適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，能夠促進(jìn)幫助腸胃蠕動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)加快以后，能夠有效的預(yù)防和緩解便秘的情況發(fā)生。但是黃瓜并不具有減肥的功效，所以并沒有減肥一天吃幾根黃瓜最好的說法。適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，對身體有一定的好處，但是如果長期過量地吃黃瓜，也會(huì)引起腸胃不適，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹脹及腹瀉等癥狀，如果患者出現(xiàn)了腸胃不適的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鋁碳酸鎂片、多潘立酮片、蒙脫石散等藥物來進(jìn)行治療。
減肥期間的患者可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳、打乒乓球等，對減肥能夠起到一定的幫助。
