臨期牛奶正常情況下?tīng)I(yíng)養(yǎng)是不會(huì)流失的。
臨期牛奶是指快到期的牛奶，和正常的牛奶一樣，如果沒(méi)有開(kāi)口，且味道和性狀沒(méi)有發(fā)生變化，營(yíng)養(yǎng)是不會(huì)流失的。牛奶中含有礦物質(zhì)、鋅、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及脂肪等，吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以提高自身的免疫力。并且牛奶中含有一定的鈣物質(zhì)，喝了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的鈣，能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，同時(shí)還可以預(yù)防身體缺鈣等。
牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，雖說(shuō)對(duì)身體有很大的好處，但是不可以長(zhǎng)期大量喝，避免增加腸胃道以及腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)長(zhǎng)期大量喝牛奶可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹痛以及腹瀉等不良反應(yīng)，所以不可以大量喝牛奶。
平時(shí)一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，吃一些新鮮的蔬菜以及肉類(lèi)，比如菜花、卷心菜、牛肉、瘦肉以及青菜等，有利于身體健康。
