專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g(約1小顆)/天
慎食人群: 腹瀉患者、對娃娃菜過敏人群
宜食原因: 來月經(jīng)的女性也可以適量的吃些娃娃菜,其中含有多種維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等營養(yǎng)成分,能夠促進腸胃的蠕動,防止便秘發(fā)生,也能夠為身體提供營養(yǎng)素,對增強自身免疫力也有一定幫助作用。
注意事項: 娃娃菜可以涼拌吃或者炒著吃,不可以過量,會增加胃腸負擔(dān),影響胃腸功能。
正文:
來月經(jīng)的女性可適量吃娃娃菜。
建議用量:200g(約1小顆)/天。
來月經(jīng)的女性身體會比較虛弱,應(yīng)該多吃些雞蛋、魚肉、雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,可以為身體補充營養(yǎng)。來月經(jīng)的女性也可以適量的吃些娃娃菜,其中含有多種維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等營養(yǎng)成分,能夠促進腸胃的蠕動,防止便秘發(fā)生,也能夠為身體提供營養(yǎng)素,對增強自身免疫力也有一定幫助作用。
娃娃菜可以涼拌吃或者炒著吃,但是不可以過量,會增加胃腸負擔(dān),影響胃腸功能。不建議腹瀉患者吃娃娃菜,容易造成胃腸蠕動亢進,使腹瀉的癥狀加重。對娃娃菜過敏人群也不建議吃,會導(dǎo)致機體發(fā)生變態(tài)反應(yīng),對身體造成損傷。
來月經(jīng)期間,女性應(yīng)該注意個人衛(wèi)生,勤洗手,勤換內(nèi)褲,也應(yīng)該避免進行性生活,以免引發(fā)婦科疾病。