專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半顆）/天
慎食人群: 對(duì)娃娃菜過(guò)敏者、急性胃炎
宜食原因: 娃娃菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分，孕婦適量吃能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，其中的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
注意事項(xiàng): 娃娃菜可以選擇爆炒，不建議放入辣椒，也不建議大量吃。
正文:
孕婦可適量吃娃娃菜。
建議用量：100g（約半顆）/天。
孕婦在飲食上需要做好調(diào)理，避免食用辛辣、生冷的食物，娃娃菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分，孕婦適量吃能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，可以減少患病的幾率，其中的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
娃娃菜可以選擇爆炒，不建議放入辣椒，也不建議大量吃。如果自身屬于娃娃菜過(guò)敏者，也不建議食用，容易出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚紅腫、脫皮等，娃娃菜會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，急性胃炎患者不宜食用，可能會(huì)發(fā)生腹瀉。
孕婦在日常生活中還需要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，做好自身保暖工作，外出時(shí)需要適當(dāng)增添衣物，以免寒風(fēng)刺激，導(dǎo)致受涼，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到影響。
