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來月經(jīng)可以吃玉米嗎

概述:

在來月經(jīng)的期間是可以吃玉米的,玉米含有豐富的纖維素,是屬于粗糧中的一種,還含有豐富的維生素e,黃體素,玉米黃質(zhì),含有豐富的微量元素,并且性平和,不屬于辛辣刺激,也不屬于寒涼生冷的食物,不會對月經(jīng)造成影響,還能夠起到潤腸通便,預(yù)防便秘的情況。一般女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)消化問題,造成便秘的情況,適當(dāng)?shù)某杂衩讜3峙疟阃〞?,使腸內(nèi)的毒素排出,還能防止動脈硬化。也可以適當(dāng)?shù)氖秤糜衩子?,有健脾開胃,降低膽固醇,健腦,益心肺的作用。

對癥用藥建議:

可以在來月經(jīng)的期間少量的吃玉米,但是不建議吃得太多,還需要搭配其他的食物做到葷素粗細(xì)搭配,營養(yǎng)均衡。如果吃得太多,可能會造成胃腸的負(fù)擔(dān),造成腹瀉或者脹氣的情況,而不利于身體的健康。還可以適當(dāng)?shù)某院}卜,菠菜,大棗,桂圓動物血液和動物肝臟都有補(bǔ)充氣血的作用。

飲食注意:

在月經(jīng)期間還需要注意休息,注意避免著涼,保持局部的清潔衛(wèi)生,避免感染的情況發(fā)生,保持愉快的心情,避免過大的精神壓力,因?yàn)樵谠陆?jīng)期間或月經(jīng)前期受體內(nèi)激素水平的影響,有些女性容易出現(xiàn)情緒低落的情況,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更有利于身體的健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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