藕和黃瓜通常能一起炒著吃，但是應(yīng)注意控制攝入量，避免暴飲暴食。
藕和黃瓜都屬于比較常見(jiàn)的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。兩種蔬菜并不存在相克的情況，在一起吃通常不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。而且適當(dāng)?shù)膶⑴汉忘S瓜在一起搭配食用，可以更好的為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。藕和黃瓜中的膳食纖維含量也比較豐富，吃了以后有助于增強(qiáng)胃動(dòng)力，對(duì)增進(jìn)食欲及促進(jìn)排便等能夠起到一定的輔助作用。
雖然適當(dāng)吃藕和黃瓜對(duì)身體有好處，但是也不可以長(zhǎng)期過(guò)量的吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹以及腹瀉等癥狀出現(xiàn)，從而也會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過(guò)度偏食，更有助于身體健康。
