肚子一般是指腹部，臨床上沒有瘦腹部和腰上贅肉最有效的方法，瘦腹部和腰上贅肉的方法一般有控制飲食、適當(dāng)活動(dòng)、口服藥物、埋線減肥、抽脂術(shù)等，如果在減肥期間出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、控制飲食：
平時(shí)要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等，還要避免暴飲暴食，每餐可以吃7~8分飽。
2、適當(dāng)活動(dòng)：
可以根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如騎自行車、游泳、跑步等，這種方法能夠加快身體代謝的速度，有助于能量消耗。
3、口服藥物：
患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊、輕身減肥片、輕身消胖丸等藥物，能夠起到瘦腹部和腰部的作用。
4、埋線減肥：
主要是在皮下埋入蛋白線，能夠抑制患者胃腸的吸收功能，減少營養(yǎng)物質(zhì)吸收，從而達(dá)到瘦腹部和腰上贅肉的作用。
5、抽脂術(shù)：
如果腹部和腰部的贅肉特別多，影響到了個(gè)人美觀，可以在醫(yī)生操作下通過抽脂術(shù)進(jìn)行治療，是在局部做小切口，利用特殊的工具將皮下脂肪抽出體外，能夠達(dá)到塑形的作用。
在減肥期間，避免過度節(jié)食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，應(yīng)該采取科學(xué)合理的方法減肥。
