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• 怎么瘦肚子和腰上贅肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的贅肉。由于吸脂的區(qū)域比較大，所以一般采用全麻的方式進(jìn)行吸脂手術(shù)。在進(jìn)行吸脂手術(shù)之后通常需要穿三個月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一個是為了消腫，第二個是為了有效的讓身體達(dá)到良好的塑形。所以穿塑身衣對于吸脂的效果是非常重要的，堅持穿塑身衣吸脂的效果才能維持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-04 11153次

• 腰上的贅肉怎么減

  減腰上的贅肉有兩種方法，第一種就是少吃，少吃了以后再加上足夠的運動量，腰上的贅肉就逐漸減掉。第二種可能通過醫(yī)美的方法，如吸脂手術(shù)，但是吸脂只是一個輔助性的方式，也就是說通過吸脂手術(shù)可以把皮下的脂肪吸走，但是通過這種方式對減掉腰部贅肉并不明顯。最有效的方式還是控制飲食，多運動。如果想效率更高一些再配合上吸脂的手術(shù)。在飲食方面如果要是想減肥，一定要注意每天攝入的能量要小于鍛煉所消耗掉的能量。要少吃油膩的東西，少吃糖分，熱量高的東西，少吃垃圾食品，因為這些垃圾食品含有很多反式的脂肪酸，很難被身體代謝掉。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 17368次

• 怎么瘦肚子和腰上贅肉晚上吃什么減肥快
  對于減肥是所有患者以及女性朋友最為關(guān)心的問題，那么怎么瘦肚子和腰上的贅肉以及吃什么減肥快，大致有以下幾個方面：第一，應(yīng)該加強運動，對于瘦肚子和腰部贅肉的運動主要有仰臥起坐，俯臥撐，慢跑以及平板支撐等等，都是有較好的療效。第二，合理的控制飲食，應(yīng)該選擇少吃多餐的形式，每頓主食應(yīng)該控制在二兩以內(nèi)，多吃蔬菜，避免吃一些油膩，油炸以及大肉類的，含有高脂肪的食物。第三，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，避免焦慮壓力，熬夜，吸煙，飲酒等等。晚上吃什么減肥快？晚上不吃飯，減肥是最快的。對于吃什么，應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜，比如茼蒿，大白菜，小白菜，苦苣，生菜等等。
  語音時長 1:29”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-17 231849次

• 怎樣瘦胃和肚子
  胃大、腹部贅肉多這是很多人面臨的一個問題，首先要從生活方式上多加改變，很多人有可能是由于平日工作壓力大難得休息，吃完飯之后立刻就想立刻坐著、躺著，不愿意動，這種不良的生活習(xí)慣也就引發(fā)腹型肥胖。要改善這種肥胖類型，首先就是吃完飯之后不要立刻坐著或者是躺著，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，哪怕是慢走或者是站立三十分鐘。平日里一日三餐要多吃一些清淡的，容易消化的食物、多食新鮮瓜果蔬菜，一般來講蔬菜不限量，要控制主食的攝入量才能夠還更好的改善腹型肥胖。這樣每天逐漸的減少主食的量，胃也就會逐漸的變小，這樣以后你吃的跟以前一樣多就會覺得很撐，逐漸你就會吃得越來越少，因為胃也是需要一個適應(yīng)耐受期，但是切記不要一頓飽一頓、暴飲暴食，要有一個循序漸進(jìn)的過程，減肥速度過快也會出現(xiàn)免疫力急速下降。
  語音時長 1:27”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-06-12 19068次

• 怎樣瘦肚子和腰上的贅肉
  瘦肚子和腰上的贅肉有很多種方式，比如可以選擇進(jìn)行飲食和運動相結(jié)合的方式來調(diào)理，同時還需要多休息，保持良好的生活習(xí)慣，才能夠讓肚子上面和腰上面的贅肉盡快消除。如果肥肉比較多，也可以選擇進(jìn)行腹部吸脂手術(shù)，對身體基本上不會有什么影響。平時生活中需要注意保護(hù)好身體，避免脂肪堆積。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 男生怎么瘦肚子和腰上贅肉
  男人如果想要瘦肚子上面和腰上的贅肉，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行局部吸脂，能夠達(dá)到比較好的效果。瘦肚子上面和腰上面的贅肉有很多種比較好的方式，不僅可以選擇進(jìn)行醫(yī)療美容，同時還可以采取運動的方式來進(jìn)行調(diào)整，比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉或做仰臥起坐，清淡飲食，避免勞累。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 1203次

• 怎么瘦肚子和腰上贅肉最快
  肚子通常是指腹部，腰上通常是指腰部，并不存在怎么瘦腹部和腰部贅肉最快這種說法。通?？梢酝ㄟ^控制熱量攝入、多喝水、避免久坐、針對性訓(xùn)練、緩解壓力等方法來瘦腹部和腰部贅肉。如果出現(xiàn)不適的情況，建議及時就醫(yī)。1、控制熱量攝入：在生活中應(yīng)減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如炸雞、肥肉、奶油蛋糕等，有助于
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 瘦肚子和腰上贅肉最有效的方法
  肚子一般是指腹部，臨床上沒有瘦腹部和腰上贅肉最有效的方法，瘦腹部和腰上贅肉的方法一般有控制飲食、適當(dāng)活動、口服藥物、埋線減肥、抽脂術(shù)等，如果在減肥期間出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)。1、控制飲食：平時要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等，還要避免暴飲暴食，每餐
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-21 0次