孕婦一般可以天天吃玉米,但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意攝入量,不可以暴飲暴食。
孕婦在懷孕期間應(yīng)攝入一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,有利于腹中胎兒的健康發(fā)育,玉米中含有大量的膳食纖維、維生素、氨基酸、碳水化合物等,孕婦吃玉米可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且還可以增加飽腹感。孕婦在懷孕期間,由于運(yùn)動(dòng)量不足,通常會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀,玉米中的膳食纖維含量比較豐富,吃了之后能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)緩解便秘也有幫助。玉米并不屬于辛辣刺激性食物,吃了之后并不會(huì)影響孕婦以及胎兒的健康,因此孕婦可以天天吃此食物。
孕婦在吃玉米期間也需要配合雞蛋、牛肉、火龍果、西蘭花、黃瓜等食物,在日常生活中應(yīng)做到膳食均衡,對(duì)胎兒健康發(fā)育有好處。同時(shí)在懷孕期間也應(yīng)適量運(yùn)動(dòng),定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。