專家建議: 可適量吃
建議用量: 80g（約半個）/天
慎食人群: 對角瓜過敏的人群
宜食原因: 孕早期的女性要保證營養(yǎng)均衡，適量吃角瓜能提供維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，對自身的營養(yǎng)需求有幫助，也可以促進胎兒生長。角瓜的味道清香，可以刺激味蕾，能夠緩解在孕早期出現(xiàn)的食欲不振。
注意事項: 角瓜可以通過清炒的方式制作，但避免一次性吃過多，容易增加胃腸道負擔。
正文:
孕早期的女性可適量吃角瓜。
建議用量：80g（約半個）/天。
孕早期的女性要保證營養(yǎng)均衡，適量吃角瓜能提供維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，對自身的營養(yǎng)需求有幫助，也可以促進胎兒生長。角瓜的味道清香，可以刺激味蕾，能夠緩解在孕早期出現(xiàn)的食欲不振。
角瓜可以通過清炒的方式制作，但避免一次性吃過多，容易增加胃腸道負擔。對角瓜過敏的人群不建議吃，可能會出現(xiàn)多種過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、丘疹等，不利于身體健康。
孕早期的女性需要保持良好的生活方式，每天要充足睡眠，不可以長期熬夜。在孕早期胎兒的著床沒有完全穩(wěn)定，要以多休息為主，不可以進行劇烈運動或者重體力勞動。還需要在醫(yī)生的指導下定期孕檢，不僅可以了解自身的變化，還能夠觀察胎兒的生長發(fā)育。
