運(yùn)動(dòng)完以后第二天大腿出現(xiàn)酸痛的主要原因,主要還是由于過度的牽拉、刺激、勞累,從而使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高,就會引起大腿肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀,這是主要的原因。
針對于這種情況要想恢復(fù)的話,首先需要遠(yuǎn)離于繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的環(huán)境,休息非常關(guān)鍵的,如果繼續(xù)活動(dòng)這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外千萬不能受涼,堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部,一天兩次,每次半小時(shí)以上效果會更加滿意的,熱敷可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)肌酸激酶吸收的作用,更加利于恢復(fù)。
如果病人對膏藥不過敏,也可以外用一些活血化瘀的膏藥,并配合一些理療的辦法,比如說針灸、烤電、按摩等治療,一般慢慢就會好起來的。