造成睡得越晚醒得越早的原因主要和精神壓力大、焦慮癥、抑郁癥等有關(guān)系,具體分析如下。
1、精神壓力大:
如果患者精神壓力過大,躺在床上睡覺時就容易胡思亂想,從而睡眠的時間就會縮短,還有可能會降低睡眠的質(zhì)量,容易出現(xiàn)失眠多夢、容易驚醒等問題,所以要注意放松自己的壓力,慢慢的就可以恢復(fù)了。
2、焦慮癥:
如果患者長時間從事高強度和高壓力的工作,精神緊張,作息不規(guī)律,就容易出現(xiàn)焦慮的情緒,主要表現(xiàn)的癥狀就是做事容易煩躁,而且會出現(xiàn)入睡困難的情況發(fā)生。
3、抑郁癥:
抑郁癥的患者對任何事物都不感興趣,容易出現(xiàn)情緒低落的問題,常常會有睡得晚,而且會起得早的現(xiàn)象,在睡眠的過程中還容易出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象,比較嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn)自殘的傾向,所以要積極的配合醫(yī)生做治療。