12歲不長(zhǎng)個(gè)子應(yīng)該補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜等，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3片等。
12歲不長(zhǎng)個(gè)子可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良或者是挑食偏食等原因?qū)е?，需要及時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做到葷素搭配，多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如牛奶、蝦、菠菜、瘦肉、芹菜、蘋果等，盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，更有助于身體的發(fā)育。12歲不長(zhǎng)個(gè)子也可能是缺乏鈣元素，鈣元素是骨骼的重要組成成分，可以通過(guò)補(bǔ)充鈣劑的方法來(lái)促進(jìn)身體的發(fā)育，小孩可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、賴氨酸磷酸氫鈣片等。
運(yùn)動(dòng)也是孩子身體發(fā)育的關(guān)鍵因素，平時(shí)多做一些戶外活動(dòng)，如平時(shí)可以練習(xí)打球、游泳、跑步、跳繩等，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，但是一定要注意堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，并且注意做好保護(hù)工作，避免運(yùn)動(dòng)損傷。
