一、牛奶是特別好的增高劑,牛奶是不可多得的天然健康食品,富含優(yōu)質的蛋白質,所以為了孩子的身高,家長趕快給孩子補充。
二、充足的睡眠,老人說孩子是一邊睡覺,一邊長個。有一定的科學道理,醫(yī)學研究表明,在一個處于生長發(fā)育時期的少年兒童來說,身體發(fā)育狀況的好壞,與睡眠質量的好壞有密切的關系,睡眠不足就會阻礙生長激素的分泌,影響孩子的身高,所以家長要讓孩子有充足的睡眠。
三、孩子要合理膳食,多補充新鮮水果、蔬菜,不要挑食、偏食,這是孩子長個的先決條件。
孩子的身高,遺傳因素影響身高占到60%以上,還有40%的后天因素卻是可以控制的。