喝米湯能夠起到減肥的效果，幫助體重下降。
喝米湯增肥還是減肥
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2217187次
米湯屬于熱量較低的食物，米湯是由米粒熬制的湯，含有的米粒較少，水分比較多，喝米湯后喝了后會(huì)提高飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入，能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，米湯也比較容易消化，不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
在減肥期間要避免吃太多高熱量以及高脂肪的食物，比如燒烤、炸雞等，還需要堅(jiān)持每天做體育鍛煉，可以選擇每天慢跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，能夠使體內(nèi)的脂肪加快燃燒，如果想要快速減肥也可以到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)吸脂手術(shù)的方式治療，可以將局部堆積過(guò)多的脂肪快速吸出，從而達(dá)到瘦身的效果。
減肥的時(shí)候可以選擇吃一些低熱量的食物，比如燕麥、苦瓜等，不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，平時(shí)還可以吃一些新鮮的蔬菜水果，如黃瓜、菠菜、蘋果、柚子等。
以上內(nèi)容僅供參考
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肥兒丸飯前吃還是飯后吃肥兒丸用于小兒蟲積腹痛、消化不良、面黃肌瘦、肚腹脹滿、發(fā)熱口臭、大便稀溏，小兒疳病，日漸羸瘦，腹大發(fā)豎，不能步行，面黃口臭，二便不調(diào)，肌體發(fā)熱和腹脹泄瀉等，一般而言，若是保護(hù)胃粘膜的藥物，那么適宜在飯前一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃，若是助消化的藥物，那么適合在餐后一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃。而肥兒丸最主要的功效是幫助消化和治療積食的問(wèn)題，因此飯后和飯前都可以服用，不過(guò)飯后半小時(shí)服用為佳。但在服用肥兒丸時(shí)要注意忌辛辣、生冷、油膩及不易消化等食物。而且還要忌生硬冷物。
01:29
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-13 60122次
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喝中藥可以減肥嗎中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內(nèi)脂肪聚集過(guò)多，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。從中醫(yī)來(lái)講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導(dǎo)致運(yùn)化功能減退造成的，可以調(diào)理臟腑的功能來(lái)減肥。如果是因?yàn)槠渌δ艽x紊亂或者是臟器功能出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來(lái)減肥，比如內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的肥胖可以通過(guò)中藥調(diào)理來(lái)達(dá)到治療的效果。在喝中藥減肥的同時(shí)一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營(yíng)養(yǎng)搭配，營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運(yùn)動(dòng)，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-30 7309次
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米湯是減肥還是增肥米湯是具有減肥功效的，人體內(nèi)的濕氣重的時(shí)候，也會(huì)引起肥胖的癥狀，米湯，甘咸，入脾胃經(jīng)，具有健脾除濕的功效，而且米湯的熱量不高，口感清淡，加上米湯當(dāng)中還含有一定量的膳食纖維，因此對(duì)于想要減肥的人群來(lái)說(shuō)是比較好的選擇?？傮w來(lái)說(shuō)米湯的熱量不是很高，口感較為清淡，以一百克小米為標(biāo)準(zhǔn)，其中含碳水化合物、脂肪0.70克，蛋白質(zhì)1.4克，熱量46大卡，并且米湯的營(yíng)養(yǎng)成分很高，但是很多人為了減肥，將小米湯當(dāng)主食，其實(shí)這種做法是不好的，米湯雖然營(yíng)養(yǎng)充足，但是其中的蛋白質(zhì)質(zhì)量并不見(jiàn)得比較好，所以是不建議米湯當(dāng)主食使用的，難免會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，容易引起營(yíng)養(yǎng)不足。小米湯在熬煮的時(shí)候，建議可以加入一點(diǎn)食用堿，這樣口感會(huì)更好，營(yíng)養(yǎng)也更容易發(fā)揮。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 30048次
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木瓜減肥還是增肥木瓜是可以瘦身的，食用木瓜是不會(huì)發(fā)胖的。木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的脂肪排出體外。所以說(shuō)吃多了木瓜不僅不會(huì)變胖而且還可以瘦身。木瓜深受女孩子們的喜愛(ài)，對(duì)減肥很有幫助。營(yíng)養(yǎng)豐富，其內(nèi)含有木瓜酶，促進(jìn)乳腺激素的分泌，但不等于可以豐胸。木瓜性平味甘，清心潤(rùn)肺，健胰健脾。所以說(shuō)吃木瓜不僅不會(huì)變胖而且可以瘦身，但是要注意的是木瓜不是所有的部位都能吃，木瓜皮是不能吃的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 16654次
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南瓜減肥還是增肥病情分析：南瓜是一種高熱量食物，它的淀粉含量與糖分含量都比較多，當(dāng)然它也含有大量的膳食纖維，適量食用對(duì)減肥有一定的作用，但不宜大量服用。意見(jiàn)建議：在減肥期間可以適量食用南瓜，因?yàn)槟瞎细缓攀忱w維，也有較強(qiáng)的飽腹感，可以減少對(duì)其他食物的攝入，從而起到減肥效果。但是不能食用過(guò)多，過(guò)多食用由于其糖分，淀粉含量較多也會(huì)造成肥胖，所以南瓜可以食用，但不宜過(guò)度。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-14 3506次
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做自體脂肪隆胸前增肥還是減肥做自體脂肪隆胸前最好是能夠增肥。增肥主要就是局部脂肪的堆積，脂肪組織多了，才能夠更好的收集脂肪。當(dāng)然適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)，對(duì)抽脂隆胸手術(shù)的恢復(fù)，也是有一定幫助的。脂肪隆胸后一定要注意休息，注意局部的護(hù)理，避免擠壓和碰撞，短期內(nèi)忌辛辣刺激性的食物。
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 603次
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喝米湯增肥還是減肥喝米湯既可以增肥也可以減肥，具體效果取決于攝入量和搭配方式。從增肥的角度來(lái)看，米湯中含有較高的碳水化合物，如果頻繁大量地飲用，并且沒(méi)有通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式消耗掉這些能量，理論上是會(huì)增加體重的。特別是對(duì)于需要增肌或增重的人群，米湯可以作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-08 0次
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喝豆?jié){能減肥還是增肥喝豆?jié){一般不能減肥，是否增肥應(yīng)根據(jù)具體情況決定，如果喝的少，通常不增肥，如果喝的多，通常增肥，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。豆?jié){是利用黃豆經(jīng)過(guò)研磨制作而形成的，其中保留了黃豆中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種微量元素，適量的喝豆?jié){，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。但是豆?jié){中的成分一般不能抑制
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-09 0次
