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枸杞子一般可以適量飲用，但需根據(jù)個人體質(zhì)情況來調(diào)整。

枸杞子具有滋陰益腎的功效，對于腎陰虛引起的癥狀有一定的輔助治療效果。適量飲用枸杞水，能夠幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，特別是對于經(jīng)常感到疲勞、腰膝酸軟的人群來說，有一定的保健作用。

枸杞子還能清肝明目，對于長時間用眼或者肝腎陰虛導(dǎo)致的目昏不明、雙目干澀等癥狀有緩解作用。在現(xiàn)代社會，人們普遍用眼過度，適量飲用枸杞水不失為一種簡單的護(hù)眼方法。

然而，需要注意的是，雖然枸杞子具有諸多益處，但并非人人適用，過量飲用也可能帶來不適。比如，脾胃虛弱、消化不良的人，過量飲用可能會導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀加重。

綜上所述，枸杞子泡水飲用需適量，且應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)情況來選擇。在飲用過程中，如出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即停止飲用，并及時就醫(yī)。

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