晚上吃葡萄干有補血、促進腸胃運動、為人體的新陳代謝提供能量、提高人體免疫力的好處，有導致肥胖和蛀牙的壞處。
晚上吃葡萄干有什么好處和壞處
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2124176次
葡萄干中含有豐富的鐵元素，晚上吃葡萄干有益于補血、改善面色慘白、四肢冰涼的不良癥狀。葡萄干中還富含纖維素以及酒石酸成分，晚上吃葡萄干有益于促進人體腸胃運動，可以幫助排便，有益于胃腸道的健康。葡萄干主要是用新鮮的葡萄制作而成，里面含有大量的葡萄糖，晚上吃葡萄干可以為人體的新陳代謝提供能量。而且里面含有大量的鈣離子、鐵離子等微量元素，晚上吃葡萄干能夠提高人體免疫力。葡萄干富含糖分，晚上吃葡萄干，容易導致肥胖或者蛀牙等不良癥狀。
注意糖尿病患者不宜吃葡萄干，葡萄干不能過量的吃。在吃葡萄干之前一定要將其清洗干凈。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃葡萄干對人體有什么好處吃葡萄干有四大好處：①促進消化的作用，葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。②防癌；葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增。③補血補氣；葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。④對心臟好；葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復。
01:34
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-31 101311次
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葡萄干可以減肥嗎葡萄干是不可以用來作為減肥食品的。肥胖最主要的原因是攝入了過多的熱量，長期大劑量的攝入過多的熱量，產(chǎn)生脂肪的堆積，從而引起身體肥胖。而減肥根本的方法就是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。葡萄干中還有大量的葡萄糖，在胰島素的作用下可以合成糖原，變成脂肪儲存于體內(nèi)，所以葡萄干盡量要少吃。同時也要配合一些低能量的食物，例如黃瓜、青菜等。要想減肥一定要注意飲食均衡，要避免吃一些甜食、甜點，比如餅干、巧克力、蛋糕、奶油、糯米類的甜食，應該多食用一些蛋白質(zhì)、高纖維的食物，同時要科學的運動來幫助減體重，跑步、游泳等都是減肥最好的方法。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-08-18 3865次
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
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吃葡萄干會發(fā)胖嗎如果進食過量的任何食物都會導致身體的發(fā)胖，因為能食用的食物，無論是碳水化合物、脂肪、還是蛋白質(zhì)，都可能導致身體，糖或者是直接式脂肪的儲存，使身體或者體重增加。葡萄干是一種碳水化合物，含糖量較高，如果大量的食用也會導致身體的發(fā)胖，尤其是血糖偏高或者已經(jīng)有糖尿病的患者，應該注意避免食用過多的葡萄干，或者果干等食物。語音時長 1:06”
董清
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2018-12-07 30794次
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吃葡萄干對人體有什么好處病情分析：吃葡萄干對人體有一定的好處，葡萄干含有非常豐富的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，而且含有豐富的果糖葡萄糖，能夠提供給人體豐富的營養(yǎng)和能量需求，提高免疫力，提高體質(zhì)，而且還含有很多的膳食纖維，能夠增強胃腸道蠕動，軟化大便，促進排便，防止便秘。意見建議：飲食清淡，營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激，過于堅硬過于滾燙的食物，保證充足良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜酗酒，適當?shù)倪\動健身，增強體質(zhì)。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2020-12-08 1601次
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葡萄干孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦是可以吃葡萄干的，而且孕婦吃葡萄干好處多多。葡萄干是一種很有營養(yǎng)的滋補干果，它可以幫助孕婦抗疲勞。它含鐵豐富，也可以幫助孕婦補血。意見建議：葡萄干中含糖量很高，妊娠期糖尿病的孕婦最好不要吃。在行補鉀治療的孕婦也不宜吃葡萄干，避免引起高鉀血癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉等。
張印星
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2020-06-24 1601次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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吃葡萄干有什么好處吃葡萄干有補充能量、改善便秘、改善貧血等好處。葡萄干是一種常見的健康食品，為各種葡萄的果實經(jīng)日光曬干或陰影下晾干的果實。葡萄干肉軟清甜，營養(yǎng)豐富，經(jīng)過脫水后，營養(yǎng)成分被濃縮，一般就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分，具有補充能量、改善便秘等功效。葡萄干的營養(yǎng)比較豐富，經(jīng)常吃葡萄干可以改善
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-05-19 2251次
