高血壓穴位一般是指風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴以及上曲池穴,按摩方法就是用手指腹進(jìn)行按摩。
風(fēng)池穴:風(fēng)池穴經(jīng)屬足少陽膽經(jīng)在頸部兩條大筋外緣線中的發(fā)際線凹陷處,且與耳垂齊平,在進(jìn)行按摩的時候需要用拇指按壓住風(fēng)池穴部位,并有節(jié)律地進(jìn)行按壓。
內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng),主要的位置在手腕根部向上三橫指以及兩根筋之處的凹陷處,能夠起到輔助改善高血壓的效果,在進(jìn)行按摩的時候,可以使用食指和拇指夾住手腕并進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩。
曲池穴:曲池穴屬手陽明大腸經(jīng)位置,將肘關(guān)節(jié)彎曲為直角后,在肘關(guān)節(jié)外側(cè)的橫紋頭及靠近拇指側(cè)的皺紋處,在進(jìn)行按摩的時候,需要將手肘彎曲為直角,用另一只手的拇指按壓,另外四指用于抓住手臂部位,能夠起到輔助退熱以及降壓的功效。