來月經(jīng)的女性一般可以吃石榴。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。石榴含有豐富的維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)等成分，可以為人體補充營養(yǎng)物質(zhì)。來月經(jīng)一般可以吃石榴，通常不會導(dǎo)致月經(jīng)異常，不用過于擔心。但是需注意不能過量吃，以免導(dǎo)致胃腸道不適，引起腹瀉、腹痛等癥狀，也不能吃剛從冰箱拿出來的。
建議來月經(jīng)期間要注重飲食健康，以清淡易消化的食物為主，可以吃些大棗、桂圓、蓮子、花生等食物，可以起到一定的補血益氣的作用。要注意忌口辛辣刺激的食物，忌煙忌酒，注意清潔衛(wèi)生，每日用溫水沖洗外陰部，勤換衛(wèi)生巾，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，按時休息，不要熬夜，保證睡眠時間充足。另外，還要保持情緒穩(wěn)定，適當?shù)淖鲂┻\動，有助于增強體質(zhì)。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診。
