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• 曬太陽能補鈣的說法對嗎

  曬太陽可以補鈣，這種說法并不嚴謹。曬太陽能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D3，再經(jīng)肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D，而維生素D能促進腸道對鈣、磷吸收，起到補鈣的效果。其實曬太陽起到了間接補鈣的作用。鈣是組成骨骼的重要元素，補鈣是一項需要長期的工作。兒童缺鈣容易出現(xiàn)生長痛、抽筋、精力不集中、枕禿等情況；中老年人缺鈣，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腿彎、駝背、牙齒松動等情況。四歲以下的兒童，可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等，它吸收好，孩子易接受，同時能避免孩子服用困難的問題。對于4歲以上的兒童，可以選擇牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力。中老年人可以選擇維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。除了藥物補充外，還應(yīng)該注意食補，生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養(yǎng)豐富的食物，多吃些蔬菜水果，積極鍛煉身體，都有助于補鈣。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:54
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 3654次

• 白癜風(fēng)患者適宜曬太陽嗎

  白癜風(fēng)的患者，應(yīng)該說可以曬一些比較溫和的這種太陽，比如早晨10點以前，下午4點以后的這種陽光，曬一曬是問題不大的，但是對10點到下午4點之間的這種陽光，它屬于強光，盡量不出去曝曬，尤其不建議患者去海邊游玩，因為海邊除了有日光的直射，還有海水的反射，這種紫外線對皮膚的損傷是比較大的。一般外出的話，白癜風(fēng)患者，盡量地穿一些防曬衣或者是戴帽子、打傘，把白斑的部位盡量地遮蓋，避免白斑的進展擴大。對于防曬霜的選擇，如果是在室內(nèi)工作的話，可以選擇SPF小于15以下的；若外出，尤其是戶外長期游玩的時間比較長的話，就可以選用防曬指數(shù)大于30的，這樣對皮膚有一定的保護作用。

  

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  李楠 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-08-13 6156次

• 寶寶曬太陽怎么曬
  首先要注意給寶寶曬太陽的時候，以上午六到十時及下午四到五時為宜。上午六到十時陽光中的紅外線強紫外線偏弱，有助于促進新陳代謝。而在每天的下午四到五時，紫外線間中的x光束成分多則可以促進腸道對鈣磷的吸收增強體質(zhì)促進骨骼的正常鈣化，這時寶寶是有好處的。中午到下午四時這段時間最忌諱讓寶寶長時間曬太陽。這個時間段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害，給寶寶曬太陽也需要循環(huán)漸進。在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天，爸爸媽媽可以從腳尖曬到漆蓋約五到十分鐘即可，注意時間不要太長。
  語音時長 1:21”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-24 29347次

• 骨折曬太陽應(yīng)該怎么曬
  發(fā)生骨折之后多曬太陽會促進皮膚合成維生素D，促進鈣質(zhì)和磷的吸收。正確的曬太陽是非常講究時間段，一般情況是上午9點到10點，下午的4點到5點，這個時間段的紫外線強度比較低，比較適合曬太陽。另外，曬太陽最好不要隔過玻璃或者是紗窗，曬的部位可以曬四肢和后背，如果摔在臉上，比如眼睛或臉上會引起面部的色素斑的沉著，影響美觀。曬太陽促進鈣和磷的吸收，所以曬太陽之后要適當?shù)难a鈣，可以從食物或者是專門的補鈣藥劑來進行攝取。
  語音時長 01:09”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-12-29 4763次

• 寶寶曬太陽怎么曬
  曬太陽的適宜時間；給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜，上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助于促進新陳代謝，下午4-5時紫外線中的x光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-24 3803次

• 骨折曬太陽應(yīng)該怎么曬
  病情分析：骨折之后適當曬太陽，陽光中的紫外線能促進人體維生素D合成，活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，利于骨折愈合。曬太陽時需要注意，春秋冬季可選擇每天11點-15點之間，不能隔著玻璃，不能用防曬霜，盡量裸露皮膚，每次半個小時左右。夏季避免時間太長，以免中暑或曬傷。意見建議：骨折患者經(jīng)過復(fù)位固定制動保護，定期復(fù)查，除適當曬太陽之外還需飲食加強營養(yǎng)，多吃高蛋白高鈣食物，禁煙酒，恢復(fù)期及時功能鍛煉促進骨折恢復(fù)愈合。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-04 3705次

• 寶寶曬太陽補鈣應(yīng)該怎么曬？揭曉真相
  ?寶爸寶媽們，你們是不是經(jīng)常聽說曬太陽可以給寶寶補鈣呀？但是你們知道寶寶曬太陽補鈣到底應(yīng)該怎么曬嗎？1、合適的時間：寶寶曬太陽比較好的時間是早晨或傍晚??，這兩個時段的陽光較為溫和，不會過于強烈，能夠避免寶寶皮膚被曬傷。2、暴露的部位：在曬太陽時，要讓寶寶的皮膚盡可能地暴露在陽光下，但也要適度。手臂、
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2024-11-25 0次

• 冬天怎么曬太陽補鈣
  冬天曬太陽前不宜吃芥菜、雪菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物、要選擇正確的時間曬太陽，要曬對身體的有效部位和在空氣新鮮陽光明媚的地方活動可以補鈣。具體如下：1、曬太陽前有些食物是不能吃的。有些知道的也不是很在意。但是為了自己的身體，還是注意些有好處。主要是不宜吃芥菜、雪菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-15 1297次