包子升糖是否快需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷,如果吃的量比較少,升糖一般不快,如果吃的量比較多,升糖一般快。
包子是用普通面粉、酵母、肉餡或菜餡制作而成的,包子中含有淀粉,淀粉被人體攝入后如果不能被及時的消耗和代謝,容易轉(zhuǎn)化為糖原和脂肪在身體中堆積。如果吃包子吃的量比較少,每次只吃一個包子或者半個包子,一般不會使身體攝入過多的淀粉,也不會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高,升糖一般不快。如果吃包子吃的量比較多,每次吃兩個至三個包子或者更多,會導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的淀粉,容易轉(zhuǎn)化為糖原,使人體中的血糖水平升高,升糖一般快。
體內(nèi)的血糖水平長期升高容易引起糖尿病,糖尿病患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物進(jìn)行治療,能夠起到降血糖的作用。在日常生活中,應(yīng)控制飲食量,避免飲食過飽,適當(dāng)加強(qiáng)運動鍛煉有助于降低體內(nèi)的血糖水平。