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益生菌一般情況下晚上吃和白天吃效果都比較好。

益生菌具有改善腸道功能緩解患者便秘或者腹瀉的癥狀，而且還可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道菌群也有不錯(cuò)的效果。另外使用益生菌還可以提高機(jī)體的免疫力，對(duì)于輔助降低膽固醇以及防治腸道感染也有一定的作用。益生菌一般情況下晚上吃和白天吃的效果都比較好，只需要在飯后服用即可，因?yàn)轱埡筮@個(gè)時(shí)間段胃酸濃度比較低，可以讓有益菌順利的到達(dá)人體胃部，也能夠使益生菌發(fā)揮最大的效果。使用益生菌的時(shí)候一定要注意，不能夠用沸水沖，因?yàn)槟菢訒?huì)殺死很多益生菌，影響益生菌的功效。

使用益生菌的時(shí)候還要注意，雖然益生菌的作用比較多，但是不能夠長(zhǎng)期大量使用，長(zhǎng)期大量使用益生菌可能會(huì)出現(xiàn)副作用，反而導(dǎo)致患者腸道菌群失調(diào)。