低脂高鈣牛奶是有一定的減肥作用的，但是要長(zhǎng)期食用。喝低脂高鈣牛奶不僅會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)，還不會(huì)發(fā)胖。另外，減肥期間要少吃過油、過咸、過甜的食物，尤其是肥肉、動(dòng)物肝臟、咸菜、蛋糕等食品，另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。可以多吃芹菜、黃瓜、西紅柿等富含維生素的蔬菜。
低脂高鈣牛奶能減肥嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-07-273264次
以上內(nèi)容僅供參考
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抽脂能減肥嗎抽脂是可以減肥的，抽脂是簡(jiǎn)單有效的減肥手術(shù)，抽脂可以將身體表層的脂肪細(xì)胞吸出來，這些細(xì)胞離開人體不會(huì)再生，但是吸脂也是有適應(yīng)癥的，雖然將脂肪細(xì)胞吸取了不會(huì)再生，但是如果不控制飲食，不進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候剩余的脂肪細(xì)胞就會(huì)代償性的肥大，吸脂減肥的效果就會(huì)明顯不好。吸脂前后最重要的就是飲食調(diào)整，千萬不要暴飲暴食，如果吸脂之后過度飲食可能造成肥胖的復(fù)發(fā)，有可能比以前更胖。抽脂是一種很好的減肥手段，但是一定要配合飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，最好找營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行科學(xué)有效的營(yíng)養(yǎng)的調(diào)整，才能把抽脂減肥的效果達(dá)到最好。
01:41
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-06-10 1530次
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吸脂能減肥嗎吸脂手術(shù)并不等于減肥的手術(shù)，減肥主要通過運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食，來消耗過多的脂肪，來讓體重減輕。吸脂手術(shù)的主要目的，是達(dá)到塑形的效果，比如通過減肥以后，在腰腹的區(qū)域或者大腿的區(qū)域，還是有過多的脂肪堆積，形態(tài)不美觀，就可以通過吸脂的手術(shù)，達(dá)到塑形的效果。由于脂肪細(xì)胞是不可再生的，通過吸脂以后吸掉的脂肪，基本不會(huì)再長(zhǎng)回來，各位求美者也可以完全的放心，它不會(huì)反彈。
01:07
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 2810次
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低脂牛奶減肥嗎低脂的牛奶只能在一定程度上減少熱量的攝入，因?yàn)槲覀冊(cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候，低脂牛奶比全脂牛奶熱量要低很多，所以這種情況下可以幫助患者減少熱量攝入，但是，熱量攝入的總量并沒有明顯的低于消耗的總熱量，那么患者體重還是不會(huì)變，也就是說低脂牛奶對(duì)于減肥的患者有一定的好處，但是并不能完全依靠低脂牛奶來減肥。減肥還主要是通過控制飲食還有運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以有效地限制熱量的攝入而增加熱量的消耗，身體的熱量達(dá)到一個(gè)負(fù)平衡的狀態(tài)。這樣情況下那就可以幫助我們減輕體重，然后減輕體內(nèi)脂肪的含量。所以這一點(diǎn)大家一定要注意，不要單純依靠低脂牛奶來減肥，主要呢還是要注意控制總的熱量攝入，而盡管是脂肪含量比較低的牛奶，甚至是那些脫脂的牛奶攝入太多，同樣會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)也就會(huì)導(dǎo)致患者體重下降不明顯或者是減肥的效果不是特別好。語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-05 7320次
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纖維奶昔牛奶能減肥嗎纖維奶昔牛奶有一定的減肥作用，主要是作用是因?yàn)楹袩峥ū容^低，可以能夠代替部分主食，具有降低血糖、降低能量的作用，有一定的減肥效果。因?yàn)槊膳５睦w維昔牛奶，在牛奶的基礎(chǔ)之上添加了粗糧，比如說，燕麥粒，小麥粒，以及麥芽糖、CLA甘油脂，抗性糊精以及膳食纖維等等多種成分，它是一種低熱卡，慢燃燒的配方。所以說它是減肥配方，每一包里面，配方采用的是代糖配方，麥芽糖熱卡相當(dāng)于一餐正常的三分之一，僅有190千帕熱量，所以它有營(yíng)養(yǎng)又健康，還可以增加飽腹感，可以減少熱量的攝入，可以作為部分主食的代餐。語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-10-30 2143次
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低脂高鈣牛奶能減肥嗎低脂高鈣牛奶是有一定的減肥作用的，但是要長(zhǎng)期食用。喝低脂高鈣牛奶不僅會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)，還不會(huì)發(fā)胖。另外，減肥期間要少吃過油、過咸、過甜的食物，尤其是肥肉、動(dòng)物肝臟、咸菜、蛋糕等食品，另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w?？梢远喑郧鄄恕ⅫS瓜、西紅柿等富含維生素的蔬菜。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-26 6806次
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低脂牛奶減肥嗎低脂牛奶只是比普通牛奶降低脂肪含量，飲用時(shí)可能可以減少脂肪的攝入。有一定的減肥效果，但是減肥還是要通過鍛煉和飲食。飲食上可以早飯要吃好，午飯要吃八分飽，晚飯盡量少吃或不吃。而且每天要在五點(diǎn)前吃完晚飯，晚飯后如果有時(shí)間可以出去運(yùn)動(dòng)一下，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，散步即可。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-11-24 2202次
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高鈣脫脂牛奶能減肥嗎高鈣脫脂牛奶一般不能減肥，具體分析如下：高鈣脫脂牛奶屬于日常生活中比較常見的飲品，適當(dāng)喝不僅能夠緩解口渴，增加食欲，而且還具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，比如可以幫助身體補(bǔ)充維生素A、維生素B族、維生素C、鈣物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。雖然在制作高鈣脫脂牛奶時(shí)會(huì)去掉牛奶中的部分脂肪，相較于其他種類的牛奶，脂肪含量會(huì)降低
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-06-25 0次
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低脂牛奶減肥嗎低脂的牛奶只能在一定程度上減少熱量的攝入，因?yàn)槲覀冊(cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候，低脂牛奶比全脂牛奶熱量要低很多，所以這種情況下可以幫助患者減少熱量攝入，但是，熱量攝入的總量并沒有明顯的低于消耗的總熱量，那么患者體重還是不會(huì)變，也就是說低脂牛奶對(duì)于減肥的患者有一定的好處，但是并不能完全依靠低脂牛奶來減肥。減肥還主要
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 375次
