十多年來人們逐漸的發(fā)現(xiàn),膳食中的鈣不足可以使血壓升高。補鈣導致血壓降低的原因是鈣離子有膜穩(wěn)定的作用,提高了膜的興奮欲,使血管容易收縮。鈣離子還可以對細胞內(nèi)的鈉鉀離子濃度起到調(diào)節(jié)作用,防止血壓上升,所以在平時的飲食中要注意補鈣。
補鈣的方法主要是進食動物性的食品,尤其是奶制品、蝦皮等,其次可以增加豆制品和新鮮蔬菜的攝入量。
十多年來人們逐漸的發(fā)現(xiàn),膳食中的鈣不足可以使血壓升高。補鈣導致血壓降低的原因是鈣離子有膜穩(wěn)定的作用,提高了膜的興奮欲,使血管容易收縮。鈣離子還可以對細胞內(nèi)的鈉鉀離子濃度起到調(diào)節(jié)作用,防止血壓上升,所以在平時的飲食中要注意補鈣。
補鈣的方法主要是進食動物性的食品,尤其是奶制品、蝦皮等,其次可以增加豆制品和新鮮蔬菜的攝入量。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測