咖啡有成癮性的。因為咖啡中含有一種咖啡因,可以興奮人的神經,刺激神經系統(tǒng),并干擾睡眠,緩解自身的疲勞,從而起到提神醒腦的功效,如果一天不能喝一杯,總覺得少點什么,會對咖啡產生依賴,所以經常性的喝咖啡,會使人上癮。雖然咖啡是很流行的飲料了,距今已有幾百年的歷史,很不錯,但也不要貪杯。正確的做法是,每天攝入的咖啡因不要超過250mg,也就是說,一個成年人每天最多飲用2~3杯。但是千萬不要加奶油,糖漿之類的合成糖分,這樣的咖啡喝了沒什么好處。
如果有喝咖啡習慣的人,突然停止喝咖啡,會出現(xiàn)全身無力,精神萎靡,情緒暴躁,煩躁易怒等癥狀。沒啥大問題,戒掉咖啡后,沒幾天就能恢復正常。不過,每日適當?shù)娘嬘每Х龋_實可以起到提神的效果,但是如果飲用過多的咖啡,就有可能對胃腸道黏膜產生損傷。